Permanecer fiel a si mesmo e seus valores, mas constantemente evoluindo para se tornar na melhor versão de você possível.
Eu acho que é importante lembrar isso como os dias passam. Somos todos diferentes! Nenhuma pessoa é como a outra e isso é simplesmente uma coisa linda.
Eu acredito que como seres humanos é importante para nós a chama nossos próprios caminhos definir nossos próprios objetivos todos, enquanto apoiando uns aos outros ao longo do caminho. Todo mundo pode ganhar, todos podem prosperar e nós podemos fazê-lo, enquanto levantar uns aos outros e ser um sistema de apoio para o outro. Eu sinto que a melhor maneira de ir apoiando uns aos outros de uma maneira fácil é compartilhando dicas e truques que encontramos ao longo do caminho. Dito isso, estou aqui para compartilhar um par de maneiras de "aumentar a sua água!" Uma das minhas resoluções este ano é simplesmente beber mais água.
A água é vital para a nossa saúde. Ela estabelece as bases para qualquer coisa "saúde e fitness" e eu sinto que é constantemente o meu baixo queda quando se trata de tentar viver um estilo de vida mais saudável. Ao longo dos últimos dois meses eu tropecei em um par de maneiras de fazer beber minha água um pouco mais divertido. Não só é divertido, mas o par de dicas que eu encontrei também tornar a água mais benéfica para nossos corpos do que simplesmente hidratando-lo!
Ok, então aqui vai nada. BEBER!!
1. CHLOROPHYLL
Este é o método que eu tenho usado o mais longo! Este pigmento à base de algas vem em forma de gota. Eu simplesmente colocar cerca de 15 gotas em minha água e bebida! A cor verde é bastante intimidante, mas os benefícios são incomparáveis. Clorofila é ótimo para a limpeza de seu sistema, restringindo o apetite, é um super antioxidante e obter este ... Reduz os odores corporais. GANHE, GANHE, GANHE. As gotas que comprei são da Whole Foods. Desde a tomada de clorofila eu tenho encontrado-me a ter menos fadiga e sem acidente no meio do dia. Experimente e deixe-me saber o que você pensa.
2. ÓLEO OREGANO
Óleo de orégano é apenas isso, óleo produzido a partir de orégano. Ele oferece uma tonelada de benefícios de remédio frio natural para suplemento de perda de peso. Ele também contém vitaminas C e E, magnésio e zinco. Se isso não é suficiente para fazer você querer experimentá-lo ... Ele também auxilia na digestão. Você pode tomar este óleo diretamente em uma cápsula ou colocar algumas gotas na água.
3. INFUSE - ERVAS, CÍTRICOS, FRUTAS E VEGETARIOS
Esta é a maneira mais fácil e deliciosa de desenvolver uma maior ingestão de água. Basta tomar o seu citrino favorito, ervas, frutas ou legumes e infundir a sua água! Estes dias, eles ainda fazem recipientes especiais de água que são feitos especificamente para ajudar na infusão de água. Como o encontrado aqui. Isto dá-lhe a oportunidade ea liberdade jogar ao redor com combinações do sabor tudo ao manter sua integridade de saúde. Minha combinação favorita é limão, pepino e hortelã! O limão age como um desintoxicação natural, enquanto a hortelã e pepino adicionar frescura!
Ok pessoal, isto é tudo por agora.
SEJA FELIZ!
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